De Cannenburgh

Introductielessen CENTERED RIDING

Centered Riding , ontwikkeld door Sally Swift, maakt de ruiter beter bewust van zijn/haar eigen lichaam. Daardoor ga je beter voelen hoe het paard op je reageert en kom je samen makkelijker tot balans en harmonie. Zowel het paard als de ruiter zullen beter en vloeiender gaan bewegen. Dat maakt voor zowel paard als ruiter het rijden comfortabeler, leuker en….beter!

De 4 basisprincipes van Centered Riding zijn:

- Zachte ogen: Door te kijken zoals je paard kijkt wordt je je bewuster
van wat er om je heel gebeurt. Het kijken met zachte ogen geeft de mogelijkheid tot een diepere ademhaling en een beter gevoel van je lichaam. Zachte ogen betekent ook dat je je bewust bent van de oefening die je gaat doen.
- Ademhaling: Een van de belangrijkste basics van Centered Riding. Ademhalen in de borst kan spanning creëren. Denk maar aan dat schrikmoment tijdens die ene buitenrit. Waar “zat” je ademhaling ? Ademen in de buik/flank is de natuurlijke manier van ademen. Het verlaagt je zwaartepunt, geeft ontspanning bijv. “een zucht van verlichting”.
- Centreren: Het gebruik van je middelpunt zorg voor balans en kracht zonder spierspanning. Als je het middelpunt hebt gevonden dan ervaar je balans, harmonie en kracht.
- Bouwstenen: Dit is een mogelijkheid om met zo min mogelijk spierkracht maar met gebruik van je botten paard te leren rijden. Paardrijden zal daardoor minder vermoeiend zijn. Als je hiel, heup, schouder op een lijn zijn heb je minder spierkracht nodig voor balans. Vanuit deze positie zal bewegen in eenheid met je paard eenvoudiger zijn.

Deze benadering van paardrijden is geschikt voor ruiter en paard voor alle disciplines van de paardensport. U kunt veel leren over de verhouding tussen u en uw paard, gebaseerd op het zelfbewustzijn.

Op zondag 26 februari komt gecertificeerd CR-instructrice Ester van der Meer privélessen geven waarbij de ruiter kennis kan maken met Centered Riding.

Ter introductie is het tarief voor een half uur privéles:
Met manegepaard € 25,- / Met eigen paard € 20,-

Er is maximaal plek voor 5 ruiters dus geef je snel op!
(inschrijven in de kantine, betalen bij inschrijving)